20160830183740ホットヨガはあまり体に負担をかけないでダイエット効果が高いから話題になっています。ホットヨガがダイエットに効果があるといわれる3つの訳があります。

一つ目はホットヨガによるデトックス効果です。いわゆる毒出しと言われるデトックス効果によって代謝がよくなりダイエットに効果が得られます。

二つ目にはホットヨガによって普段にはあまり使わない筋肉を使うことになることによる、血流や代謝アップです。

最後にホットヨガによる運動によって脂肪が燃焼され、筋肉量が増えていきます。カロリーの消費は筋肉量が増えることによって効率の代謝が実現されます。

ホットヨガはヨガ教室から派生したものや、チェーン展開しているところもあります。業界最大手はLAVAで、銀座には銀座本店と銀座グラッセ店があります。どちらも交通の便は申し分ありませんからその気になればすぐにでもホットヨガを銀座で始めることができます。まずは体験レッスンから受けてみて、ホットヨガの驚くべきダイエット効果を実感してみると面白いと思います。

オンフルールヨガ銀座本校では、ホットヨガの体験レッスンがあります。こちらについては、オンフルールヨガ銀座のホームページへアクセスして、カレンダーから好きなレッスンを選んで予約をすることが行えます。

たとえばデトックスなホットヨガです。こちら、アーサナというのをメインに身体を動かして、しっかりと要らないものをデトックスするというオンフルールヨガ銀座本校ならではのコースです。

上記でご紹介する以外にも、ヨガセラピーやストレッチスローヴィンヤサ、骨盤調整やホットリンパなど多種多様なホットヨガのメニューがあります。オンフルールヨガ銀座本校からは、フリーパス制などもありますので、気軽に活用していただけます。

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20160830183234今は、ちょっと街中に出るとホットヨガの看板を見かけることが多くなっています。
特に銀座エリアは労働人口も多いですから、深夜まで続くデスクワークの疲れ、上司の強い風あたりなど、ストレスを感じることも少なくありません。帰り道の銀座を通りかかった際、たまたまホットヨガの看板を見つけるということも多いでしょう。テレビでもよく取り上げられてるし、リフレッシュついでに行ってみようという気軽な気持ちで始める人も多いようです。

ホットヨガに限らず、ヨガ教室ではやる手順はほぼ同じです。

まずは精神統一。
ゆっくり、そして深く呼吸を行うことで、ゆっくりと集中力を高めます。その後は凝り固まった体を様々なポーズで引き伸ばしていきます。体全体がポカポカと暖かくなるのが分かります。終わった頃には、今までモヤモヤしていた頭もスッキリ、体が軽くなった気持ちになります。
ヨガは心も体も整えるのにピッタリ!心のお家をリフォームしましょう。

銀座は東京の玄関口ともいえるエリアで、ビジネスや観光の地であり、あまりエクササイズなどはないような印象をもちますが、実はホットヨガ教室は住宅地並みにあり、いわゆる激戦区と言って良い状況です。

 

勤務帰りのOLさんやサラリーマンをターゲットにしている面もあると言ってよいでしょう。

ホットヨガ業界最大手のLAVAも2店舗を出店しています。その中でも銀座本店は旗艦店友言える位置づけとされています。

 

大量に汗が出ることでのデトックス効果や、ヨガポーズをとることで身体のインナーマッスルを鍛えながら骨盤の歪みなども整えてくれたりすることで代謝が上がるなど、ダイエット効果が期待出来るホットヨガ。

ホットヨガは、血行代謝が促されることで女性に多い冷え性の改善効果も期待されます。その他血行が良くなることで、むくみが緩和されたり肩こりの解消に繋がるなど、ホットヨガは女性が求める「美」に対して素晴らしい効果をもたらしてくれます。

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店では、飲み続けることで「スッキリする」「元気になる」と評判の水素水をレッスン中の水分補給にご利用頂けるサービスを始めています。月額1,019円で水素水マンスリーメンバーに登録が可能で、レッスン中の水分補給に利用されるのは勿論ですが、お持ち帰り頂いてお料理などに使うことも可能な、身体にもお財布にも大変お得なサービスとなっています。

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1店舗分の月会費で2点んぽ通えるサービスが特徴の、ホットヨガスタジオLAVA。例えばお勤め先が銀座近くの方であれば、平日はホットヨガスタジオLAVA銀座本店、お休みの日にはご自宅近くのスタジオへ通うことが出来るのことが大変便利な上、水素水マンスリーメンバーに登録された方は、どのスタジオでも利用出来るという画期的なシステムです。

ダイエットを始め女性ならではの体質改善を望まれるのであれば、様々なサービスを提供し続けるホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンから始めてみては如何でしょうか。webからでも簡単に予約出来るようです。