ダイエット効果を求めて、ホットヨガを始める方も多いと思います。でも、もしあなたが「速攻で痩せたい!」と考えているのなら、ちょっと待って。動きがスローモーなホットヨガは、実は消費カロリー的にはそれほど大きな運動ではありません。短期間で体を絞るのは、少し難しいかも…。

では何故、ホットヨガがダイエットに良いとされているのでしょうか?答えは「発汗によるデトックス効果により、自律神経が整い内臓機能が強化されるから。」つまり太り難い体質を作る事ができるからです。

せっかく痩せても、肌がカサカサで、顔が疲れているというのでは意味がありません。その点ホットヨガは、肌ツヤ・顔色、文句なく良い状態で痩せる事ができます。「美しく痩せたい。」そう考えている人にこそ、ホットヨガはお勧めです。