実は私は運動全般苦手でした。いつも岩盤浴に行って汗をかいていました。岩盤浴に行くことが習慣になっていた為、そこに通っている人と仲良くなり、色々と話をするようになりました。
その人たちは、ダイエットや健康についていろいろ詳しい人たちが多く、その人たちの口コミで1番勧めていたのがホットヨガでした。何人かはホットヨガの経験があるらしく、岩盤浴で寝ているだけよりも即効性があり、驚くほどの汗がかけるそうです。

 そこで、その人たちがおすすめのホットヨガの体験レッスンに行って来ました。運動の苦手な私でも出来る動きばかりでストレッチをすることにより、肩こりや腰痛の改善にも効果があると実感しました。教えてもらっていましたが、想像以上の汗でした。普段あまり汗が出る体質でない為、デトックス効果を感じることが出来、終わった後はとても爽快感を感じました。とても気持ちが良かったのでこれから友人と一緒に入会するつもりです。

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