ホットヨガはなぜカラダにいいのか?

ホットヨガの特徴は、温度と湿度が高い部屋でヨガをして多量の汗をかくところにあります。代謝を上げる効果があるので美容と健康にいいエクササイズだということだといえます。

20160831110135では、なぜホットヨガは美容と健康にいいのでしょうか。一つは世の中の命あるものはすべて若い時は柔らかく、年齢がいくと共に硬くなっていくという自然界の大原則があります。
たとえば、赤ちゃんと老人や若木と枯れ木などを見ればわかりますね。これが同じ生き物かと思うほどにその弾力感は大きく違っています。ヨガで体を柔らかくしておくことはアンチエイジングにつながるのです。

そしてもう一つは、人の体が健康でいるための要素、もっと根本的に言うなら生きていくためのすべての要素は血液循環によって細胞に届けられるという人体の大原則です。酸素も栄養素も水分も体温も血液によって伝えられます。ですから、ホットヨガで体を温かくして運動をして血液循環をはかることは美容のも健康にもよいのです。